{"id":9925,"date":"2025-12-15T14:25:00","date_gmt":"2025-12-15T14:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lemonde.express\/warum-schlaf-wichtiger-sein-koennte-als-sport\/"},"modified":"2025-12-15T14:25:00","modified_gmt":"2025-12-15T14:25:00","slug":"warum-schlaf-wichtiger-sein-koennte-als-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lemonde.express\/de\/warum-schlaf-wichtiger-sein-koennte-als-sport\/","title":{"rendered":"Warum Schlaf wichtiger sein k\u00f6nnte als Sport"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<div style=\"--widget_related_list_trans: 'Lesen Sie auch';\">\n<p>Eine neue Studie legt nahe, dass es f\u00fcr die allgemeine Gesundheit m\u00f6glicherweise wichtiger ist, ausreichend zu schlafen als viel Sport zu treiben. Vor allem, weil viele Menschen Schwierigkeiten haben, die empfohlenen Richtwerte f\u00fcr Schlaf und Bewegung einzuhalten. <\/p>\n<p>Die in der Fachzeitschrift <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s43856-025-01226-6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Communications Medicine<\/a> ver\u00f6ffentlichte Untersuchung zeigt, dass die meisten Menschen die g\u00e4ngigen Empfehlungen von sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht und mindestens 8.000 Schritten pro Tag nicht erreichen. <\/p>\n<p>Weltweit schaffen nur etwa 13 Prozent beides zugleich. &#8222;Nur ein winziger&#8230;<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"http:\/\/de.euronews.com\/gesundheit\/2025\/12\/12\/schlaf-wichtiger-als-sport\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine neue Studie legt nahe, dass es f\u00fcr die allgemeine Gesundheit m\u00f6glicherweise wichtiger ist, ausreichend zu schlafen als viel Sport zu treiben.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3405],"tags":[],"class_list":["post-9925","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheitswesen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lemonde.express\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lemonde.express\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lemonde.express\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemonde.express\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemonde.express\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9925"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lemonde.express\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9925\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lemonde.express\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemonde.express\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9925"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemonde.express\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}