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Si aún no te acercas a las pesas del gimnasio porque no quieres o no puedes manejar cargas muy pesadas, un nuevo estudio te lo pone más fácil. Además, también reafirma eso que tenemos que decirnos cuando entramos a una sala de entrenamiento: no … sirve de nada compararse con los demás.
La investigación, publicada en ‘The Journal of Physiology’, comprobó que el peso que levantaban los participantes, tanto en piernas como en brazos, no era lo que determinaba su ganancia en masa muscular. Esto puede sorprender, pues el trabajo de fuerza en los gimnasios siempre se ha entendido como…
