{"id":11961,"date":"2025-12-23T17:54:35","date_gmt":"2025-12-23T17:54:35","guid":{"rendered":"https:\/\/lemonde.express\/cansado-de-detox-y-de-contar-calorias-asi-puede-cuidar-su-relacion-con-la-comida-estas-navidades\/"},"modified":"2025-12-23T17:54:35","modified_gmt":"2025-12-23T17:54:35","slug":"cansado-de-detox-y-de-contar-calorias-asi-puede-cuidar-su-relacion-con-la-comida-estas-navidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lemonde.express\/es\/cansado-de-detox-y-de-contar-calorias-asi-puede-cuidar-su-relacion-con-la-comida-estas-navidades\/","title":{"rendered":"\u00bfCansado de &#8216;detox&#8217; y de contar calor\u00edas? As\u00ed puede cuidar su relaci\u00f3n con la comida estas Navidades"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<div style=\"--widget_related_list_trans: 'Leer';\">\n<p>Durante las Navidades, los mensajes sobre \u00abcompensar excesos\u00bb, <a href=\"https:\/\/es.euronews.com\/salud\/2024\/12\/15\/como-evitar-saltarse-la-dieta-y-comer-mas-saludable-en-navidad-sin-renunciar-al-sabor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>dietas milagro<\/strong><\/a> y planes &#8216;detox&#8217; empiezan a colarse en conversaciones, redes sociales y anuncios. Para muchas personas, estas fechas no solo traen celebraciones, sino tambi\u00e9n <strong>culpa, control y una relaci\u00f3n tensa<\/strong> con la comida, incluso antes de sentarse a la mesa.<\/p>\n<p>Sin embargo, cada vez m\u00e1s especialistas cuestionan este enfoque y proponen <strong>una alternativa m\u00e1s realista y saludable<\/strong>: dejar de pensar en la alimentaci\u00f3n como un castigo o una prueba de voluntad, y empezar a verla como parte del autocuidado.<\/p>\n<h2>La Navidad no es el&#8230;<\/h2>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"http:\/\/es.euronews.com\/salud\/2025\/12\/22\/cansado-de-detox-y-de-contar-calorias-asi-puede-cuidar-su-relacion-con-la-comida-estas-nav\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fuente <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante las Navidades, los mensajes sobre \u00abcompensar excesos\u00bb, dietas milagro y planes &#8216;detox&#8217; empiezan a colarse en conversaciones, redes sociales y anuncios.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3417,3443],"tags":[],"class_list":["post-11961","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-estilo-de-vida","category-mode-de-vie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lemonde.express\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lemonde.express\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lemonde.express\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemonde.express\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemonde.express\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11961"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lemonde.express\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11961\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lemonde.express\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemonde.express\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemonde.express\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}