Warum Schlaf wichtiger sein könnte als Sport

Eine neue Studie legt nahe, dass es für die allgemeine Gesundheit möglicherweise wichtiger ist, ausreichend zu schlafen als viel Sport zu treiben. Vor allem, weil viele Menschen Schwierigkeiten haben, die empfohlenen Richtwerte für Schlaf und Bewegung einzuhalten.

Die in der Fachzeitschrift Communications Medicine veröffentlichte Untersuchung zeigt, dass die meisten Menschen die gängigen Empfehlungen von sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht und mindestens 8.000 Schritten pro Tag nicht erreichen.

Weltweit schaffen nur etwa 13 Prozent beides zugleich. „Nur ein winziger…